Facebook
INSTAGRAM
Follow by Email

Happy & healthy living

Voor iedereen

Koekjes van havermout, banaan en kokos

Koekjes van havermout, banaan en kokos

Dat koekjes niet echt gezond zijn wist je natuurlijk al. Maar wist je dat ontbijtgranen en ontbijtkoek uit de winkel bijna net zo ongezond zijn? Ontbijtkoek bevat vaak meer dan 30% suiker (of kunstmatige zoetstoffen – minstens zo ongezond) en ontbijtgranen kunnen tot wel 50% […]

Zelf ghee maken

Zelf ghee maken

Ghee is eigenlijk niks anders dan geklaarde boter. Koks gebruiken het vaak omdat het -net zoals olie- tot hoge temperaturen verhit kan worden, maar dan met de heerlijke smaak van boter. In de Ayurveda wordt ghee gezien als een elixer en verjongingsmiddel. Ghee wakkert de […]

Waarom je elke dag warm water met gember moet drinken

Waarom je elke dag warm water met gember moet drinken

Gember staat bekend om zijn verwarmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Een goed spijsverteringsproces wordt in de Ayurveda beschouwd als één van de allerbelangrijkste fundamenten van onze gezondheid. Functioneert onze spijsvertering niet goed, dan worden volgens de Ayurveda ook ons lichaam, cellen, weefsels en de diepere transformatie-processen […]